Yulaf Kepekli Smoothie Tarifi

Yulaf Kepekli Smoothie Tarifi yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olacak. Antioksidan açısından zengin bir ürün olan hurma, hafızayı güçlendiren ceviz ve süt ile muhteşem bir lezzete hazır mısınız ?

Tarifimizin toplam 303 kalori olduğunu söylemekte fayda var. Diyet yapan kişiler için adeta bir uyarı niteliğinde. Dilerseniz tarifimize geçelim.

 

Yulaf Kepekli Smoothie Malzemeleri

2-3 adet hurma
2 adet bütün ceviz
10 gram yulaf kepeği
200 ml .az yağlı süt
1/2 adet muz (60 gram)

 

Yulaf Kepekli Smoothie Nasıl Yapılır ?

Öncelikle hurmaların çekirdeklerini çıkaralım. Ardından küçük parçalar halinde doğrayalım.

Aynı şekilde muzu ve cevizi de küçük parçalara ayıralım.

Süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve cevizi blender kabına alalım.

Malzemeler yoğun bir kıvam alana kadar çekmemiz gerekiyor.

Servise hazır hale geldikten  sonra buz küpleri ilave edebilirsiniz.

 

Tarifin Videolu Anlatımı

Yazar: kepekliekmek

Ekmek hakkında araştırmalar yapan, insanları bilgilendirmeyi seven bir yazar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir